Želva vyhrává závod

Vše je dostupné a na dosah ruky. Chceš jídlo? Za třicet minut ho máš na stole. Chceš novou knížku? Druhý den ji máš v knihovně. Chceš nový tréninkový plán od frajera, kterého jsi zrovna viděl Instagramu? Zaplať kartou z křesla a máš ho hned k dispozici.    Máme vše hned a zvykli jsme si na to. Přestáváme být trpěliví. Nechce se nám čekat, vynaložit...

Teď nemůžu jít cvičit do fitka, vypadám hrozně…

Tak tuhle větu jsem slyšel nesčetněkrát. Ovšem, ona měla velmi často ještě dovětek. „Začnu nejdřív doma a až se dostanu do formy, tak přijdu”. A víte co? Nikdy nepřišel/a. Ještě bych tyto lidi rozdělil na dva druhy. Jedni jsou Ti, co mají jen plnou pusu řečí a na Ty, kteří se sebou chtějí opravdu něco dělat, mají chuť něco změnit...

Rozhovor s Honzou Rychtaříkem z agentury Klid ProSport

Ve FitPraze nas navštívil jeden z vášnivých sportovců, který má společně se svými kolegy úžasnou vizi, a proto se rozhodli pro založení agentury Klid ProSport. Nás toto samozřejmě zajímá, tak jsme si Honzu pozvali na krátký rozhovor a on pozvání přijal 🙂 Jan Rychtařík je spoluzakladatelem sportovní agentury, jejiž misí a posláním je vzdělávat mladé sportovce a sportovkyně tak, aby se...

Bolesti zad – co za tím vězí?

Bolesti zad – co za tím vězí? Bolesti zad jsou jedny z nejčastějších důvodů, proč lidé navštěvují ordinace lékařů nebo fyzioterapeutů. Záda bolí čím dál tím více lidí, a navíc se tyto obtíže objevují u čím dál tím více mladších jedinců. Odborně se tyto obtíže označují jako vertebrogenní algický syndrom, ve zkratce VAS. Často se s tímto pojmem můžete setkat...

Realizuj svoje sny

Dnes za mnou přijela Barča, aby mě trochu vyzpovídala. Zajímalo jí, čemu se věnuji kromě trenérské školy, jak jsem se vlastně dostal k trénování a k samotné Fitpraze. Také proč jsem přesvědčen o tom, že jsme nejlepší trenérská škola a čím se tak odlišujeme od ostatních? Veškeré odpovědi najdeš ve videu. A proč se článek jmenuje Realizuj svoje sny? To je...

Barča se chce stát trenérkou a připravila si na nás několik otázek

Navštívila nás Barča, která se chce stát osobní trenérkou. Připravila si pro nás několik otázek a Lukáš Hajný – majitel trenérské školy jí odpovídá. Pokud ti některé věci nejsou jasné, nebo máš také v hlavě jakékoliv otázky, pročti si QaA a pokud by tě napadalo ještě něco dalšího, napiš nám na info@fitpraha.cz a my ti na vše rádi odpovíme. Další informace...

Skolióza nebo skoliotické držení?

Skolióza nebo skoliotické držení? Často naši klienti přicházejí na úvodní setkání s tím, že mají skoliózu, protože jim to kdysi někdo řekl – nejčastěji lékař. My ovšem po vyšetření zjistíme, že se o skoliózu nejedná, i když na první pohled (podle držení těla a rozvržení svalového napětí) to tak vypadá. V takovém případě se pak nejčastěji jedná o takzvané skoliotické držení (někdy také posturální...

Tělesný tuk – oba extrémy škodí

Tělesný tuk – oba extrémy škodí Čím více se blíží letní období, tím více se stávají témata jako snižování hmotnosti a odbourávání přebytečného tuku aktuálními. Nadbytek tělesného tuku je zdraví škodlivý – na tom se shodne asi většina lidí, a to jak z řad odborné, tak i laické veřejnosti. Jenže co když tělesného tuku naopak extrémně nízké množství? V dnešní...

Femoropatelární syndrom

Femoropatelární syndrom Jako femoropatelární syndrom, nebo také femoropatelární porucha, se označují obtíže ve femoropatelárním skloubení, což je skloubení stehenní kosti (femuru) a čéšky (pately). V rámci tohoto syndromu dochází k přetížení femoropatelárního skloubení a k rozvoji zánětu s následnou degenerací kloubní chrupavky pately – chondromalacie pately. Charakteristickým příznakem je bolest v oblasti pately, zejména při chůzi ze schodů nebo z kopce, při...

Cviky a protahování při akutní bolesti zad

Bolesti zad jsou velmi častým problémem u spousty lidí. Je to velice obsáhlé téma, proto jsme se rozhodli toto téma rozdělit na několik částí. V prvním článku jsme si vysvětlovali, jaké jsou nejčastější příčiny bolestí zad. V tomto článku si ukážeme několik šetrných cviků, kterými si můžeme ulevit, pokud Vás postihne akutní bolest zad. Většinou se jedná o blokády meziobratlových...