Rozhovor s Honzou Rychtaříkem z agentury Klid ProSport

Ve FitPraze nas navštívil jeden z vášnivých sportovců, který má společně se svými kolegy úžasnou vizi, a proto se rozhodli pro založení agentury Klid ProSport. Nás toto samozřejmě zajímá, tak jsme si Honzu pozvali na krátký rozhovor a on pozvání přijal 🙂 Jan Rychtařík je spoluzakladatelem sportovní agentury, jejiž misí a posláním je vzdělávat mladé sportovce a sportovkyně tak, aby se...

Bolesti zad – co za tím vězí?

Bolesti zad – co za tím vězí? Bolesti zad jsou jedny z nejčastějších důvodů, proč lidé navštěvují ordinace lékařů nebo fyzioterapeutů. Záda bolí čím dál tím více lidí, a navíc se tyto obtíže objevují u čím dál tím více mladších jedinců. Odborně se tyto obtíže označují jako vertebrogenní algický syndrom, ve zkratce VAS. Často se s tímto pojmem můžete setkat...

Realizuj svoje sny

Dnes za mnou přijela Barča, aby mě trochu vyzpovídala. Zajímalo jí, čemu se věnuji kromě trenérské školy, jak jsem se vlastně dostal k trénování a k samotné Fitpraze. Také proč jsem přesvědčen o tom, že jsme nejlepší trenérská škola a čím se tak odlišujeme od ostatních? Veškeré odpovědi najdeš ve videu. A proč se článek jmenuje Realizuj svoje sny? To je...

Barča se chce stát trenérkou a připravila si na nás několik otázek

Navštívila nás Barča, která se chce stát osobní trenérkou. Připravila si pro nás několik otázek a Lukáš Hajný – majitel trenérské školy jí odpovídá. Pokud ti některé věci nejsou jasné, nebo máš také v hlavě jakékoliv otázky, pročti si QaA a pokud by tě napadalo ještě něco dalšího, napiš nám na info@fitpraha.cz a my ti na vše rádi odpovíme. Další informace...

Skolióza nebo skoliotické držení?

Skolióza nebo skoliotické držení? Často naši klienti přicházejí na úvodní setkání s tím, že mají skoliózu, protože jim to kdysi někdo řekl – nejčastěji lékař. My ovšem po vyšetření zjistíme, že se o skoliózu nejedná, i když na první pohled (podle držení těla a rozvržení svalového napětí) to tak vypadá. V takovém případě se pak nejčastěji jedná o takzvané skoliotické držení (někdy také posturální...

Tělesný tuk – oba extrémy škodí

Tělesný tuk – oba extrémy škodí Čím více se blíží letní období, tím více se stávají témata jako snižování hmotnosti a odbourávání přebytečného tuku aktuálními. Nadbytek tělesného tuku je zdraví škodlivý – na tom se shodne asi většina lidí, a to jak z řad odborné, tak i laické veřejnosti. Jenže co když tělesného tuku naopak extrémně nízké množství? V dnešní...

Femoropatelární syndrom

Femoropatelární syndrom Jako femoropatelární syndrom, nebo také femoropatelární porucha, se označují obtíže ve femoropatelárním skloubení, což je skloubení stehenní kosti (femuru) a čéšky (pately). V rámci tohoto syndromu dochází k přetížení femoropatelárního skloubení a k rozvoji zánětu s následnou degenerací kloubní chrupavky pately – chondromalacie pately. Charakteristickým příznakem je bolest v oblasti pately, zejména při chůzi ze schodů nebo z kopce, při...

Cviky a protahování při akutní bolesti zad

Bolesti zad jsou velmi častým problémem u spousty lidí. Je to velice obsáhlé téma, proto jsme se rozhodli toto téma rozdělit na několik částí. V prvním článku jsme si vysvětlovali, jaké jsou nejčastější příčiny bolestí zad. V tomto článku si ukážeme několik šetrných cviků, kterými si můžeme ulevit, pokud Vás postihne akutní bolest zad. Většinou se jedná o blokády meziobratlových...

Celozrnné těstoviny s masem, sušenými rajčaty a fazolovými lusky

Když se venku pomalu, ale jistě otepluje, tak čím dál tím více chceme svůj volný čas trávit venku, nikoliv v kuchyni. Pokud ale přesto chcete své tělo potěšit chutným a zdravým jídlem, pak na řadu přichází rychlé fitness recepty 🙂 Jedním takovým receptem jsou celozrnné těstoviny s masem, sušenými rajčaty a fazolovými lusky. Na tento recept budete potřebovat: drubeží maso...

Bránice a její funkce v organismu

Bránice – jeden z nejdůležitějších svalů v lidském těle Ne nadarmo je bránice považována za jeden z nejdůležitějších svalů v lidském těle. Bránice totiž plní v našem těle řadu velmi důležitých funkcí. Pojďme si tyto funkce vyjmenovat: Bránice je hlavním nádechovým svalem – zajišťujeobjem nádechu až z 60% Bránice je důležitým tzv. posturálním svalem – zajišťuje vzpřímené držení těla a oporu páteře Bránice...