Jak nesejít z cesty? Předně bych vám chtěl říct, že z vás mám obrovskou radost. Rozhodli jste se něco pro sebe udělat a zařadili jste do svého života pohyb. Je úplně jedno, zdali jste začali tančit, zvedat váhy nebo běháte. Prostě a jednoduše, klobouk dolů! Ovšem, začít je pouze první krok. Ten další je mnohem důležitější. A tím je vydržet. Nicméně,...
Vše je dostupné a na dosah ruky. Chceš jídlo? Za třicet minut ho máš na stole. Chceš novou knížku? Druhý den ji máš v knihovně. Chceš nový tréninkový plán od frajera, kterého jsi zrovna viděl Instagramu? Zaplať kartou z křesla a máš ho hned k dispozici. Máme vše hned a zvykli jsme si na to. Přestáváme být trpěliví. Nechce se nám čekat, vynaložit...
Tak tuhle větu jsem slyšel nesčetněkrát. Ovšem, ona měla velmi často ještě dovětek. „Začnu nejdřív doma a až se dostanu do formy, tak přijdu”. A víte co? Nikdy nepřišel/a. Ještě bych tyto lidi rozdělil na dva druhy. Jedni jsou Ti, co mají jen plnou pusu řečí a na Ty, kteří se sebou chtějí opravdu něco dělat, mají chuť něco změnit...
Ve FitPraze nas navštívil jeden z vášnivých sportovců, který má společně se svými kolegy úžasnou vizi, a proto se rozhodli pro založení agentury Klid ProSport. Nás toto samozřejmě zajímá, tak jsme si Honzu pozvali na krátký rozhovor a on pozvání přijal 🙂 Jan Rychtařík je spoluzakladatelem sportovní agentury, jejiž misí a posláním je vzdělávat mladé sportovce a sportovkyně tak, aby se...
Dnes za mnou přijela Barča, aby mě trochu vyzpovídala. Zajímalo jí, čemu se věnuji kromě trenérské školy, jak jsem se vlastně dostal k trénování a k samotné Fitpraze. Také proč jsem přesvědčen o tom, že jsme nejlepší trenérská škola a čím se tak odlišujeme od ostatních? Veškeré odpovědi najdeš ve videu. A proč se článek jmenuje Realizuj svoje sny? To je...
Navštívila nás Barča, která se chce stát osobní trenérkou. Připravila si pro nás několik otázek a Lukáš Hajný – majitel trenérské školy jí odpovídá. Pokud ti některé věci nejsou jasné, nebo máš také v hlavě jakékoliv otázky, pročti si QaA a pokud by tě napadalo ještě něco dalšího, napiš nám na info@fitpraha.cz a my ti na vše rádi odpovíme. Další informace...
Tělesný tuk – oba extrémy škodí Čím více se blíží letní období, tím více se stávají témata jako snižování hmotnosti a odbourávání přebytečného tuku aktuálními. Nadbytek tělesného tuku je zdraví škodlivý – na tom se shodne asi většina lidí, a to jak z řad odborné, tak i laické veřejnosti. Jenže co když tělesného tuku naopak extrémně nízké množství? V dnešní...
