KURZ cvičení s velkou osou

Bench Press a tlak nad hlavu

Kapacita omezena na 12 míst!

 !!! POSLEDNÍ 3 VOLNÁ MÍSTA !!! 

STARTUJEME JIŽ BRZY

Kurz Bench Press a tlak nad hlavu - Termín kurzu je 24. 6. 2023

O kurzu...

Kurz je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří si chtějí osvěžit provedení jednotlivých cviků.

Kurz zaměřený na bench press a tlak nad hlavu, ve kterém si projdeme nejen anatomii daných cviků, ale také teorii provedení a nastavení výchozích pozic těla, včetně nejčastějších chyb, se kterými se můžeme setkat. A samozřejmě praktická část, během které si ukážeme samotnou přípravu na trénink, ale také progrese a regrese - v závislosti na daném člověku a způsobu využití.

Co se na kurzu naučíte

Dopolední blok

  • Proč bychom se měli věnovat těmto silovým cvikům?
  • Jak nastavit tělo do výchozích pozic?
  • Jaké jsou nejčastější chyby v provedení a jak s tím pracovat?
  • Praktické ukázky přípravy na trénink

Odpolední blok

  • Praktický nácvik jednotlivých technik (včetně možných regresí)

(dopolední blok od 9:00-12:00 a odpolední 12:30-15:00)

Kurzem Vás provede

Pavel Kuncl

Hlavní lektor FitPraha academy s.r.o., autorizovaná osoba osobní trenér ve fitness, více než 15 let zkušeností v oboru.

Pavel je dlouholetý a zkušený trenér, který spolupracuje se sportovními týmy, sportovci i obyčejně neobyčejnými lidmi, a který své poznatky z českých i zahraničních institucí převádí do praxe.

Je zastáncem kréda, že trenér má své znalosti vysvětlit, ukázat a především naučit.

Práce s velkou osou99%
Cvičení s kettly99%
Pózy pro kameru (nemá to rád)5%
Umění vyprávět vtipy (ale dělá to rád)10%

KDY

Termín kurzu je 24. 6. 2023 od 9:00 do 15:00.

KDE

Kurz probíhá ve Form Factory Vinohradská 190, 130 00, Praha 3

CENA KURZU

Ceny kurzu jsou KONEČNÉ, tzn. obsahují i cenu za studijní materiály a vstupy do fitka.

CENA KURZU:

Pro přihlášení vyplňte formulář níže: