KURZ cvičení s velkou osou
Dřep a tah
Kapacita omezena na 12 míst!
Vyprodáno. Těšíme se na vás 🙂
STARTUJEME JIŽ BRZY
Kurz DŘEP A TAH - Termín kurzu je 6. 5. 2023
O kurzu...
Kurz je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří si chtějí osvěžit provedení jednotlivých cviků.
Kurz zaměřený na jedny z nejvíce komplexních cviků, které si rozebereme nejen z pohledu anatomie, teorie, ale především praxe. Během ní si ukážeme samotnou přípravu na trénink dřepu a tahu, ale také jejich progrese a regrese - v závislosti na daném člověku a způsobu využití.
Co se na kurzu naučíte
Dopolední blok
- Proč bychom se měli věnovat těmto silovým cvikům?
- Jsou dřepy nebezpečné pro kolena a tah pro záda?
- Jaký biomechanický pohyb dřepu a tahu je vhodný zrovna pro Tebe?
- Jaké jsou nejčastější chyby v provedení a jak s tím pracovat?
- Praktické ukázky přípravy na trénink
Odpolední blok
- Praktický nácvik jednotlivých technik (včetně unilaterálních a bilaterálních variant)
(dopolední blok od 9:00-12:00 a odpolední 12:30-15:00)
Kurzem Vás provede
Pavel Kuncl
Hlavní lektor FitPraha academy s.r.o., autorizovaná osoba osobní trenér ve fitness, více než 15 let zkušeností v oboru.
Pavel je dlouholetý a zkušený trenér, který spolupracuje se sportovními týmy, sportovci i obyčejně neobyčejnými lidmi, a který své poznatky z českých i zahraničních institucí převádí do praxe.
Je zastáncem kréda, že trenér má své znalosti vysvětlit, ukázat a především naučit.
KDY
KDE
CENA KURZU
CENA KURZU:
Pro přihlášení vyplňte formulář níže: