Tento kurz není jen o jednorázovém semináři. Je to systém, který ti během necelého měsíce doslova změní život.

1. DEN: Diagnostika a základy (7. 3. 2026 | 9:00 – 15:30)
První den odhalíme pravdu o tvém dechu.

Funkční dechový test: Bez obalu zjistíš, jak na tom tvůj dechový vzorec skutečně je.
Dozvíš se, co je funkční vs. nefunkční dýchání a proč většina lidí dýchá tak, že se sama brzdí.
Pochopíš tři rozměry dechu: biochemický (jak CO₂ řídí využití kyslíku), biomechanický (jak se má hýbat bránice, hrudník a páteř) a psychofyziologický (proč dech rozhoduje o stresu, klidu i výkonu).
Praktický dril: Projdeš si jednoduchými, ale extrémně účinnými dechovými cvičeními, díky kterým posílíš dechové svaly, zklidníš nervový systém, zvýšíš toleranci na zátěž a přestaneš nevědomky sabotovat svůj výkon.

MEZIDOBÍ: 3 týdny online coachingu
Tady dochází k reálné změně.

Čeká Tě strukturovaný online coaching, který postupně přepíše Tvůj dechový vzorec.
Trénink na míru: Budeš dostávat dechové techniky šité na míru Tvé aktuální dechové kondici 
Průběžné vyhodnocování: Každý týden upravíme tvůj program podle dosaženého progresu.
Podpora komunity: Budeš součástí skupiny, která tě nenechá polevit.

2. DEN: Pokročilé techniky a masterclass (28. 3. 2026 | 9:00 – 15:30)
Po třech týdnech praktikování jednoduchých dechových technik přijde na řadu nadstavbová část, ve které se ponoříme ještě více do hloubky. A co Tě čeká?

Maximalizace výdrže: Prohloubíme sílu dechových svalů.
Advanced techniky: Naučíš se pokročilé postupy Oxygen Advantage.
Optimalizace životního stylu: Detailně rozebereme vliv dechu na spánek, regeneraci a dlouhodobý stres.