Nový kurz CVIČENÍ s velkou OSOU s Pavlem

Termín kurzu je v sobotu 25. února 2023, 8:30 - 16:00

Kapacita je omezená na 15 míst!

Absolvováním tohoto kurzu se naučíte: 

Pohybovou přípravu před silovým tréninkem

Základní screening pohybu

Přípravné drily

Dřep, tah, floor press a tlak nad hlavu

Progrese a regrese základních cviků

Programovat tréninkovou jednotku

Kurz je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří si chtějí osvěžit provedení jednotlivých cviků.

CVIČENÍ s velkou OSOU s Pavlem.

Dřep, tah, floor press a tlak nad hlavu.

Začátek kurzu bude ve znamení pohybového screeningu, díky kterému budeme moci více individualizovat vaše potřeby a určit případné progrese či regrese. 

Následně na to si ukážeme možnosti pohybové přípravy, foam rolling a další prvky, jak se nejlépe připravit na trénink s velkou osou. 

Poté přijde samotný nácvik s velkou osou a to ve čtyřech základních cvicích a to dřep, tah, floor press a tlak nad hlavu. Součástí budou samozřejmě přípravné drily, jak se k daným cvikům dostat. 

Budeme se věnovat také programování, abyste věděli, kdy, jak, kam a v jaké intenzitě použít dané cviky. 

 

Po úspěšném absolvování kurzu obdržíte certifikát. 

V ceně kurzu jsou skripta a vstup do fitka.

Kurz probíhá ve Form Factory Fitness na adrese Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Žižkov.

Kdo kurz vede?

Bc. Pavel Kuncl

Hlavní lektor FitPraha academy s.r.o., autorizovaná osoba osobní trenér ve fitness, více než 15 let zkušeností v oboru.

Pavel je dlouholetý a zkušený trenér, který spolupracuje se sportovními týmy, sportovci i obyčejně neobyčejnými lidmi, a který své poznatky z českých i zahraničních institucí převádí do praxe.

Je zastáncem kréda, že trenér má své znalosti vysvětlit, ukázat a především naučit.

 

KDY

Termín kurzu je 25.02. 2023, 8:30 - 16:00

KDE

Kurz probíhá ve Form Factory Fitness na adrese Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Žižkov.

CENA KURZU

Ceny kurzu jsou KONEČNÉ, tzn. obsahují i cenu za studijní materiály a vstup do fitka.

CENA KURZU:

Kurz cvičení s velkou OSOU
2 900 Kč
Cena zahrnuje kurzovné a vstup do fitka na celý den. Po absolvování kurzu získáte certifikát.

Pro přihlášení na kurz, vyplňte formulář