Nový kurz CVIČENÍ s velkou OSOU s Pavlem
Termín kurzu je v sobotu 6. května 2023, 8:30 - 16:00
Kapacita je omezená na 15 míst!
!VYPRODÁNO!
Absolvováním tohoto kurzu se naučíte:
Pohybovou přípravu před silovým tréninkem
Základní screening pohybu
Přípravné drily
Dřep, tah a tlak nad hlavu
Progrese a regrese základních cviků
Programovat tréninkovou jednotku
Kurz je vhodný pro začátečníky i pro ty, kteří si chtějí osvěžit provedení jednotlivých cviků.
CVIČENÍ s velkou OSOU s Pavlem.
Dřepy, tahy, tlaky... Naučte se pracovat s velkou osou.
Začátek kurzu bude ve znamení pohybového screeningu, díky kterému budeme moci více individualizovat vaše potřeby a určit případné progrese či regrese.
Následně na to si ukážeme možnosti pohybové přípravy, foam rolling a další prvky, jak se nejlépe připravit na trénink s velkou osou.
Poté přijde samotný nácvik s velkou osou ve třech základních cvicích a to dřep, tah a tlak nad hlavu. Součástí budou samozřejmě přípravné drily, jak se k daným cvikům dostat.
Budeme se věnovat také programování, abyste věděli, kdy, jak, kam a v jaké intenzitě použít dané cviky.
Po úspěšném absolvování kurzu obdržíte certifikát.
V ceně kurzu je vstup do fitka.
Kurz probíhá ve Form Factory Fitness na adrese Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Žižkov.
Kdo kurz vede?
Bc. Pavel Kuncl
Hlavní lektor FitPraha academy s.r.o., autorizovaná osoba osobní trenér ve fitness, více než 15 let zkušeností v oboru.
Pavel je dlouholetý a zkušený trenér, který spolupracuje se sportovními týmy, sportovci i obyčejně neobyčejnými lidmi, a který své poznatky z českých i zahraničních institucí převádí do praxe.
Je zastáncem kréda, že trenér má své znalosti vysvětlit, ukázat a především naučit.
KDY
KDE
CENA KURZU
CENA KURZU:
Pro přihlášení na kurz, vyplňte formulář