Nový kurz CVIČENÍ NA STROJÍCH s Iris Mango
Termín kurzu je v neděli 11. února 2024, 9:00 - 16:00
Absolvováním tohoto kurzu se naučíte:
Vytvořit trénink celého těla v multipressu
Odtrénovat celé tělo na kladkách
Používat trhačky
Používat správně různé druhy úchopů
Využívat klasické stroje způsobem, který jste doposud neznali
Zvolit vhodný adaptér pro specifické cíle
Získejte kompletní přehled o využití posilovacích strojů
a věží ve fitku.
CVIČENÍ NA STROJÍCH s Iris Mango.
Iris vás provede nejrůznějšími technikami, úchopy a alternativními provedeními, o kterém jste možná dosud netušili.
Veškeré dovednosti si okamžitě v praxi vyzkoušíte na sobě a s otatními účasníky kurzu si vyzkoušíte i spotting v praxi.
Těšit se můžete například na práci v multipressu, kde zjistíte, jak efektivně odtrénovat celé tělo v rámci lekce s klientem tak, aby se ani jeden z vás nenudil. Stejně tak si vyzkoušíte, jak odcvičit veškeré partie na věži s kladkami a podle čeho nejlépe nastavit různé výše kladek, včetně volby vhodného adaptéru.
Naučíte se používat trhačky a háky a dozvíte se, kdy má smysl tyto pomůcky využívat.
Také se dozvíte, jak nejlépe využít fitko a jeho vybavení pro trénink v páru či dvojici, aby byl trénink efektivní a pestrý.
Krom výše zmíněného dostanete konkrétní tipy na tréninkové jednotky se zapojením nově nabitých dovedností.
To vše a mnohem víc vás čeká s Iris.
Po úspěšném absolvování kurzu obdržíte certifikát.
V ceně kurzu jsou trhačky a vstup do fitka.
Kurz probíhá ve Form Factory Fitness na adrese Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Žižkov.
Kdo kurz vede?
Mgr. et. Bc. Iris Mango
Osobní trenér, coaching, výživový poradce, fitness trenér, publikační činnost
Za posledních 10 let pracovala v mnoha libereckých a pražských fitness centrech, kde působila jako osobní trenér a výživový specialista.
Iris se mimo individuální coachingy věnuje přednáškové činnosti v oblasti výživy (UK FTVS, Dexter Academy, Ronnie, ad.), publikační činnosti pro nejrůznější webové stránky (odborné a publicistické články na téma výživa a sport).
Je také součástí týmu elitních lektorů internetové TV Gymbee, kde můžete absolvovat mnoho skvělých tréninkových programů, díky nimž se dostanete do kondice a zpevníte celé tělo.
Mezi její hlavní pilíře patří VÝŽIVA – POHYB – MYSL – REGENERACE.
KDY
KDE
CENA KURZU
CENA KURZU:
Pro přihlášení na kurz, vyplňte formulář