Nový kurz CVIČENÍ NA STROJÍCH s Iris Mango

Termín kurzu je v neděli 9. dubna 2023, 8:30 - 16:00

Absolvováním tohoto kurzu se naučíte: 

Vytvořit trénink celého těla v multipressu

Odtrénovat celé tělo na kladkách

Používat trhačky

Používat správně různé druhy úchopů

Využívat klasické stroje způsobem, který jste doposud neznali

Zvolit vhodný adaptér pro specifické cíle

Získejte kompletní přehled o využití posilovacích strojů

a věží ve fitku.

CVIČENÍ NA STROJÍCH s Iris Mango.

Iris vás provede nejrůznějšími technikami, úchopy a alternativními provedeními, o kterém jste možná dosud netušili.

Veškeré dovednosti si okamžitě v praxi vyzkoušíte na sobě a s otatními účasníky kurzu si vyzkoušíte i spotting v praxi.

Těšit se můžete například na práci v multipressu, kde zjistíte, jak efektivně odtrénovat celé tělo v rámci lekce s klientem tak, aby se ani jeden z vás nenudil. Stejně tak si vyzkoušíte, jak odcvičit veškeré partie na věži s kladkami a podle čeho nejlépe nastavit různé výše kladek, včetně volby vhodného adaptéru.

Naučíte se používat trhačky a háky a dozvíte se, kdy má smysl tyto pomůcky využívat.

Také se dozvíte, jak nejlépe využít fitko a jeho vybavení pro trénink v páru či dvojici, aby byl trénink efektivní a pestrý.

Krom výše zmíněného dostanete konkrétní tipy na tréninkové jednotky se zapojením nově nabitých dovedností.

To vše a mnohem víc vás čeká s Iris.

Po úspěšném absolvování kurzu obdržíte certifikát. 

V ceně kurzu jsou trhačky a vstup do fitka.

Kurz probíhá ve Form Factory Fitness na adrese Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Žižkov.

Kdo kurz vede?

Mgr. et. Bc. Iris Mango

 

specialista na (sportovní) výživu, trenér fitness a kulturistiky I.třídy UK FTVS

Za posledních 10 let pracovala v mnoha libereckých a pražských fitness centrech, kde působila jako osobní trenér a výživový specialista.

Iris se mimo individuální coachingy věnuje přednáškové činnosti v oblasti výživy (UK FTVS, Dexter Academy, Ronnie, ad.), publikační činnosti pro nejrůznější webové stránky (odborné a publicistické články na téma výživa a sport).

Je také součástí týmu elitních lektorů internetové TV Gymbee, kde můžete absolvovat mnoho skvělých tréninkových programů, díky nimž se dostanete do kondice a zpevníte celé tělo.

Mezi její hlavní pilíře patří VÝŽIVA – POHYB – MYSL – REGENERACE.

 

KDY

Termín kurzu je 09.04. 2023, 8:30 - 16:00

KDE

Kurz probíhá ve Form Factory Fitness na adrese Vinohradská 190, 130 00 Praha 3-Žižkov.

CENA KURZU

Ceny kurzu jsou KONEČNÉ, tzn. obsahují i cenu za studijní materiály, trhačky a vstup do fitka.

CENA KURZU:

KURZ Cvičení na strojích
2 200 Kč
Cena zahrnuje kurzovné,trhačky, vstup do fitka na celý den. Po absolvování kurzu získáte certifikát.

Pro přihlášení na kurz, vyplňte formulář