Interní kurz PLYOMETRIE!
s Pavlem Kunclem
Termín kurzu je 7. února 2026
JEN PRO NAŠE ABSOLVENTY!
Pouze našim absolventům.
Těm, kteří už ví, že trénink = myšlení, ne jen počítání opakování.
Kurz PLYOMETRIE
Proč vznikl kurz Plyometrie?
Protože víme, že právě plyometrie je jeden z nejméně pochopených, a přitom nejvýkonnějších nástrojů v moderním tréninku.
Skoky nejsou jen „skákat výš“. Jsou to neuromuskulární reakce, elasticita, práce šlachového aparátu a schopnost těla generovat sílu rychle a efektivně.
A pokud chcete trénovat chytře, bezpečně a s výsledky, plyometrie by neměla být jen doplněk, ale vědomě používaný prvek program designu.
A navíc - plyometrie má obrovský význam i v rehabilitaci.
Správně dávkované a progresivní plyometrické cvičení pomáhá obnovit elasticitu tkání, reaktivní sílu, koordinaci a návrat k dynamickému pohybu, což je klíčové při návratu ke sportu i běžné zátěži po zranění.
Plyometrie je tedy nejen o výkonu, ale také o bezpečném a sebevědomém návratu k pohybu.
Co ti kurz dá?
1) Teoretický základ – srozumitelně a prakticky
- Fyziologie plyometrie: co se děje ve svalu, šlachách a CNS
Stretch-shortening cycle (SSC) – jak funguje a jak ho skutečně využít
Rozdělení plyometrie
Vědecké poznatky: co říká literatura a jak je přetavit do reálného tréninku
2) Praktická aplikace
- Jak plyometrii dávkovat, periodizovat a bezpečně zvyšovat intenzitu
Kdy se plyometrie hodí pro začátečníka a kdy pro pokročilého sportovce
Jak ji zapojit do silového tréninku, atletické přípravy nebo rehabilitace
Technika, progrese, nejčastější chyby a jak je poznat na první pohled
3) Program design v praxi
- Jak, kde a kdy plyometrii zařadit
Jak kombinovat se silovým tréninkem
Jak ji využít pro hypertrofii, sílu, rychlost nebo návrat ke sportu
Ukázkové bloky, kompletní programy a modelové situace z reálných tréninků
„Kurz vznikl stejně jako všechny ostatní – díky vaší chuti růst.
A my vám dáme nástroje, jak růst ještě rychleji.“
Základní info o průběhu
- KDY?Sobota 7. února od 8:30 do 16:30 hodin
- KDE?Max Fitness Kolbenova - tam to dobře znáte 🙂
- KAPACITAKapacita kurzu je 14 osob, tak neváhej!
- CENACena kurzu je 3 400 Kč - nelze uplatňovat další slevy.
Proč jít?
Protože plyometrie není „jen skákání“. Je to dovednost.
A dovednost znamená porozumění, bezpečnost a hlavně – výsledky.
A taky proto, že už víš, že u nás neděláme věci stylem „něco si odskákat a jít domů“.
Chceme, aby tvoje tréninky dávaly smysl, měly hlavu, patu a dopad.
Lektor kurzu
Bc. Pavel Kuncl
Vždyť ho znáte... 😀
#tozalezi
A hned v neděli je Pokročilý Program Design, kup oba a šetři 500 Kč 😉
Pro přihlášení vyplňte formulář níže: