JAK JEDNODUŠE NA VLASTNÍ JÍDELNÍČEK
Do zahájení zbývá:
Absolvováním kurzu se naučíte:
Jak si správně spočítat svou kalorickou bilanci. Jaký je váš kalorický příjem a výdej. A stačí to k tomu, abyste dosahovali svých cílů nebo je třeba vědět něco dalšího?
Je důležité mít přesně spočítané každé jídlo nebo kalorický příjem na den? Nebo je to trochu jinak?
Je nutné jen počítat kalorie, nebo existuje nějaký elegantnější způsob, jak si řídit příjem a výdej, aby bylo možno dosahovat vytyčených cílů?
Jakou roli sehrávají základní živiny a jejich vzájemné kombinace? Může správná skladba jídla nějak ovlivňovat například tzv. „vlčí chutě, kdy jste schopni večer vybílit lednici“?
Je nutné jíst pětkrát denně a začínat snídaní? Nebo jde už o zastaralý přístup a nové studie říkají něco jiného?
Jak je to s vitamíny a minerálními prvky. Je nutná suplementace jak nám tvrdí doplňky stravy, nebo jsme schopni rozumně sestaveným jídelníčkem vše pokrýt?
Kdo kurz vede?
Ing. Monika Bartolomějová
Nutriční poradce s 14 letou praxí a autorizovaná osoba Ministerstvem zdravotnictví s akreditací MŠMT.
Největší praxi má s klienty, kteří bojují s nadváhou či obezitou. Po určitý čas se také věnovala sportovní výživě. Baví ji objevovat nové věci, sledovat aktuální vývoj ve světě výživy, ale také zdravého životního stylu a sportu.
Protože se tento svět neustále mění, rozhodla se pro vás připravit praktický kurz Jak jednoduše na vlastní jídelníček.
Sestavování vlastního jídelníčku je jak randění. Může být skličující, vyčerpávající nebo vám naráz může vlít radost a optimismus do žil. Pokud jde o výživu, kalorie nevypráví celý příběh.
Seznamte se krok za krokem, co je důležité při sestavování jídelníčku, co jíst a na co si dát pozor. Naučte se vše pro to, abys si dokázali sestavit vlastní jídelníček, který vás nebude omezovat, budete z něj mít radost a požitek.
Tento kurz je veden zkušenými nutričními poradci.
PO ÚSPĚŠNÉM ABSOLVOVÁNÍ KURZU ZÍSKÁTE CERTIFIKÁT
JAKO BONUS ZÍSKÁTE BEZPLATNÉ KONZULTACE VAŠICH JÍDELNÍČKŮ PO CELÝCH 14 DNÍ PO ABSOLVOVÁNÍ KURZU!!!
Ceny kurzovného
Základní kurzovné
2 800 Kč
KAPACITA JE OMEZENA NA 30 MÍST PRO UDRŽENÍ MAXIMÁLNÍ KVALITY VÝUKY
NEJPRODÁVANĚJŠÍ
KDY?
Termín kurzu je 28.5 2022 10:30 - 17:00
KDE?
Form Factory Pankrác - Hvězdova 1689/2a, 140 00 Praha 4-Nusle
Pro přihlášení na kurz, vyplňte formulář